Munz Floor
Comment rendre notre corps performant, sans l’user et sans se blesser ?
La méthode MUNZ FLOOR, propose une approche innovante du mouvement et de la régénération corporelle par la science des Fascias qui, une fois stimulés, offrent d’extraordinaires facultés d’auto-régénération par leur action anti-inflammatoire et leurs protéines anti-âge.
En bonus : c’est une approche très agréable et accessible à tous !
Les mouvements au sol, spiralés d’une extrême lenteur et doux visent à libérer les tensions musculaires et articulaires, décompresser la colonne vertébrale, tout en tonifiant les muscles en profondeur. Elle offre une solution globale pour rétablir l’équilibre corporel et promouvoir une meilleure qualité de vie.
Les objectifs
- Soulager les douleurs (même chroniques) dorsales, et articulaires (effet antalgique et anti-inflammatoire)
- Améliorer la souplesse (flexibilité et mobilité)
- Renforcer les muscles profonds (maintien de la colonne et d’une bonne posture)
- Favoriser le bien-être mental (par libération d’endorphines, hormones du bonheur)
- Relancer l’homéostasie et les échanges entre tous les systèmes physiologiques
Le Système Fascial
Déclaré « 80ème organe du corps humain » en 2018, ce système n'a ni début ni fin, et interconnecte tous les autres systèmes: nerveux, viscéral, hormonal, lymphatique, immunitaire...
Sa texture visqueuse et acqueuse en fait un organe profondément transformable, mais sa qualité est aussi son plus gros défaut : il colle facilement et s’assèche... des tensions et des douleurs peuvent alors survenir, accompagnées de fatigue, de sensation de stress, ou de tensions émotionnelle et mentale, puis progressivement des contractures musculaires, des troubles digestifs, des douleurs physiques, voire des états d’anxiété ou de stress.
Pour retrouver ses qualités de connecteur et sa lubrification, le système fascial a besoin de 2 actions : un mouvement spiralé et extrêmement lent.
Le Munz Floor peut facilement être pratiqué par TOUS, indépendamment de l’âge ou du niveau de forme physique (seule restriction : la grossesse, du début jusqu’au terme).
Possibilité de prendre des abonnements : un cours = 30 €, 5 séances = 120€ (la 5ème offerte).
Lieu des cours : sur inscription par e-mail à myzonesreflexes@gmail.com
- Neuilly-sur-Seine : cours présentiel collectif, en salle
- Paris : cours privés en individuel ou groupe constitué, sur votre lieu à la demande
- Par visioconférence avec Zoom : planning variable, me contacter
La séance de MUNZ Floor se déroule au sol, l’absence de charge corporelle permet une mobilité sans contrainte, idéales pour les personnes souffrant de douleurs chroniques ou d’articulations sensibles.
Grâce à des spirales et contre-spirales engageant simultanément la tête, le tronc, et le bassin, parmi 600 mouvements répertoriés, le cours agit comme un auto-massage intra-musculaire aux effets surprenants et immédiats de détente et de libération.
La lenteur des mouvements permet au système fascial de déclencher une auto-production de protéines: collagène et acide hyaluronique notamment, réputés pour leurs effets régénérants, anti-inflammatoires et hydratants.
